Vie quotidienne

L’importance d’apprendre le suédois

Le fait de déménager en Suède signifie que vous devez apprendre le suédois. Le suédois est la langue officielle et il est parlé partout. Si vous commencez à apprendre le suédois directement à votre arrivée en Suède, cela facilitera votre intégration dans le pays. Comprendre et parler le suédois vous aide à trouver un travail, à commencer une formation, à avoir accès aux services publics et à apprendre à connaître d’autres personnes. En tant que nouvel arrivant en Suède, vous étudierez la langue suédoise dans le cadre du programme d’insertion. Il y a un grand nombre d’outils numériques et de cafés langues qui vous aident à apprendre le suédois.

En savoir plus sur les différentes possibilités pour apprendre le suédois External link, opens in new window.

La société numérique

La Suède est un pays qui devient de plus en plus numérique. L’utilisation de la technologie se fait partout dans la société, à l’école, dans les lieux de travail et dans le temps de loisir. La plupart des métiers nécessitent des connaissances informatiques de base. Dans la plupart des familles suédoises, les enfants ont leurs propres smartphones ou ordinateurs portables. Les adultes utilisent le smartphone pour payer les factures, accéder aux services bancaires, réserver différentes réunions, acheter des billets et s’identifier numériquement. Apprendre à utiliser les services numériques est important pour s’adapter à la vie quotidienne en Suède.

Internet est aussi utilisé pour rechercher des informations. Il est important d’utiliser des sources crédibles, telles que les sites Internet officiels des autorités, car il y a beaucoup d’informations et de rumeurs erronées et trompeuses qui circulent sur Internet ainsi que sur les réseaux sociaux. Si vous n’avez pas votre propre ordinateur ou une connexion internet, vous pouvez aller à la bibliothèque et utiliser un ordinateur gratuitement. Dans certains lieux publics vous pouvez aussi utiliser Internet gratuitement en connectant votre smartphone ou ordinateur portable.

Si vous avez besoin d’aide pour apprendre à utiliser les outils numériques ou les différents services numériques, de l’aide et des cours d’initiation sont proposés par les bibliothèques, les organisations bénévoles ou la commune.

Prendre soin de sa santé

Déménager vers un nouveau pays implique beaucoup de changements et de défis, et peut signifier un changement de votre style de vie. Pour assurer votre bon état général, il est important de prendre soin de votre santé physique et psychique. Il y a des choses que vous pouvez faire vous-même pour vous occuper de votre bien-être, comme dormir suffisamment, manger sainement et pratiquer du sport.

Si votre état de santé nécessite un traitement médical, vous pouvez prendre rendez-vous et consulter un médecin. Le médecin peut vous prescrire des médicaments ou d’autres traitements qui facilitent ou améliorent votre état de santé.

Activités de loisir

Les activités de loisir vous donnent la possibilité de vous consacrer à vos centres d’intérêt, rencontrer des personnes, entrer dans la société et pratiquer la langue suédoise.

Vous pouvez pratiquer la plupart des activités de loisir quel que soit votre âge ou votre sexe. Il y a des activités qui sont davantage orientées vers un groupe d’âge ou un sexe spécifique, par exemple différents cercles d’étude pour les séniors ou la natation pour les femmes. Les activités de loisirs pour les enfants sont adaptées selon les groupes d’âge.

L’offre en activités de loisirs varie d’une commune à une autre. Certaines activités sont gratuites alors que d’autres peuvent être payantes. La plupart des endroits publics sont gratuits. Par exemple les stades de foot, les équipements de fitness à l’extérieur, les skateparks, ainsi que les espaces verts et les parcs, où beaucoup de personnes se rendent durant leur temps libre ou y pratiquent des activités sportives.

Se déplacer

Se déplacer avec les transports en commun, par exemple avec le bus, le train ou le métro, est très répandu en Suède et beaucoup de personnes le font tous les jours pour aller au travail ou à l’école. Les transports en commun sont sûrs, simples et moins cher que les déplacements en voiture. Toutes les localités sont reliées par des bus ou des trains, et dans les grandes villes il y a des trains, des trams ou un métro.

Les billets des transports en commun doivent être achetés avant de monter à bord. Vous pouvez les acheter dans différentes petites boutiques ou distributeurs de billets à proximité des transports en commun. Il est souvent possible d’acheter le billet par une application sur son smartphone. Si vous voyagez sans billet vous risquez de payer des amendes.

Se déplacer à vélo

Quand la distance n’est pas trop longue, le vélo est un moyen de transport fréquent en Suède. Dans les villes il y a des pistes cyclables spécifiques.

Vous devez connaître les règles applicables dans la circulation, par exemple que la circulation se fait à droite. La loi exige d’avoir un éclairage et des réfléchissants quand il fait nuit. Pour des raisons de sécurité, les enfants de moins de 15 ans doivent porter un casque, mais c’est mieux si tous ceux qui font du vélo portent un casque car souvent on se déplace au milieu de la circulation automobile.

Il est important d’utiliser des réfléchissants pour être visible dans l’obscurité et d’être prudent.e quand les routes sont gelées et que le sol est glissant.

Conduire une voiture

Si vous voulez conduire une voiture en Suède vous devez être âgé.e d’au moins 18 ans et avoir un permis de conduire valide en Suède. Toutes les personnes qui se déplacent dans un véhicule doivent porter une ceinture de sécurité, et les enfants de moins de 135 cm doivent utiliser un équipement de protection spécifique (protection bébé, siège bébé, ou siège à ceinture) qui soit agréé. Les enfants de moins de 4 ans s’assoient dans un siège bébé dos à la route.

En Suède la circulation se fait à droite, ce qui signifie que tous les véhicules circulent sur le côté droit.

Pour en savoir plus sur les permis de conduire qui sont valides en Suède et comment faire si vous voulez obtenir un permis de conduire suédois External link, opens in new window.

Achats

En Suède la plupart des achats alimentaires se font dans différents magasins à l’intérieur. En général les petits magasins ne vendent que des produits alimentaires, alors que les grands magasins vendent aussi des vêtements, des produits électroniques et des outils.

Les magasins spécialisés en produits alimentaires en provenance d’autres coins du monde se trouvent souvent dans les grandes et moyennes villes. Dans un grand nombre de grandes villes il y a des centres commerciaux avec des magasins pour les produits alimentaires, les produits technologiques, les vêtements et les chaussures, mais vous y trouverez également des coiffeurs par exemple, des cafés et des restaurants.

Environnement et recyclage

En Suède on attend de tout le monde de prendre la responsabilité de l’environnement et de vivre de manière écologique pour un avenir durable.

Il est habituel de recycler les matériaux des déchets pour fabriquer de nouveaux matériaux, c’est ce qu’on appelle le recyclage. La plupart des habitations ont des salles de tri où vous pouvez trier vos déchets dans différents récipients ou containers, ensuite un véhicule de recyclage vient les récupérer. C’est la commune et le propriétaire de l’immeuble qui se chargent d’emporter les déchets mais ce sont les résidents de l’immeuble qui se chargent de trier correctement les déchets.

Pour les Suédois le recyclage est une question environnementale de grande importance. Vous trouverez dans la salle de tri commune des containers et des récipients pour les déchets alimentaires, le verre, le papier, le carton, les métaux, le plastique et les produits électroniques. Si vous habitez dans un logement où il n’y a pas de salle de tri commune, il vous faudra emmener vos déchets et les trier dans un centre de tri.

En Suède il est habituel de réutiliser les matériaux et les marchandises, par exemple en achetant des vêtements et des meubles déjà utilisés. Dans la plupart des villes il y a des boutiques où vous pouvez acheter et même déposer des objets utilisés. C’est une façon d’économiser de l’argent et en même temps c’est mieux pour l’environnement.

Animaux et nature

En Suède il est fréquent d’aller dans la nature pour y pratiquer différentes activités. Le droit de libre accès à la nature vous permet de sortir dans la nature sans aucune autorisation spécifique. Vous pouvez par exemple marcher, courir, faire du vélo, faire du cheval, faire du ski de fond ou camper dans la nature. En revanche vous n’avez pas le droit d’entrer dans le jardin de quelqu’un d’autre ou de vous déplacer sur un terrain agricole. Il est interdit de jeter des déchets ou d’abîmer la nature, ni de blesser ou déranger les animaux sauvages qui y vivent.

Il y a des lois qui protègent les animaux, ce qui signifie que les animaux doivent être bien traités et protégés contre les souffrances et les maladies inutiles. Les animaux ont une place importante dans la vie de beaucoup de gens. Par exemple, il est fréquent d’avoir des chiens ou des chats à l’intérieur et qu’ils sont traités comme des membres de la famille. Les animaux ont aussi le droit à une vie sans violence physique ou psychique, c’est pourquoi frapper ou donner un coup de pied à un animal est puni par la loi.